喘息症状の記録
| 年月日 | 天候 | 主な行動場所 | 薬 | 症状 |
| 03.11.19(水) | 晴れ | 自宅（有給休暇） | 朝晩、フルタイド，ユニフィル錠 | 好調。多少の咳と痰程度。 明らかに会社より自宅が症状が軽い。 |
| 03.11.20(木) | 晴れ/曇り | 会社 | 朝晩、フルタイド，ユニフィル錠 | 好調。多少の咳と痰程度。 今日は喫煙室に近づくのを避けて見た。 症状は自宅にいるのとさほど変わらず。 |
| 03.11.21(金） | 曇り | 会社 | 朝晩、フルタイド，ユニフィル錠 | 夕方まで好調。 16:00頃から急激に悪化！ きっかけは不明。 19:00頃、帰宅30分ほどで回復。 |
| 03.11.22(土) | 雪 | 自宅 | 朝晩、フルタイド | 夜まで好調。 夜21時頃、ボージョレーヌーボーを飲んでから鼻炎が悪化。喘息は軽い咳。 |
| 03.11.23(日) | 曇り | 自宅 | 朝晩、フルタイド | 好調。 |
| 03.11.24(月) | 曇り | 自宅 登別温泉日帰り |
朝晩、フルタイド | 好調。 |
| 03.11.25(火) | 曇り | AM病院、PM:会社 | 朝晩、フルタイド | 喘息的には悪くないが、 もしかして、風邪かも知れない。 やっばー (-_-;) |
| 03.11.26(水) | 晴れ(寒い) | 会社 | 朝晩、フルタイド | 全体的には悪くない
が、16:30頃、車を運転中渋滞にハマったたとたん、ヒドイ発作。20分ほどで回復。排気ガスは絶対に良くない。 風邪は微妙。ノドが痛い。その他症状はひどくは無い。 |
| 03.11.27(木) | 曇り | 会社 | 朝晩、フルタイド | 好調。 会社が悪い訳では無く、排気ガスやタバコの煙を吸う量が問題なのかも知れない。 風邪は回復した。 |
| 03.11.28(金) | 晴れ | 会社（夜は温泉） | 朝晩、フルタイド | 好調。 軽い発作。他人のタバコの煙が引き金か。 |
| 03.11.29(土) | 雨 | 会社 | 朝晩、フルタイド | 好調。 |
| 03.11.30(日) | 曇り | 自宅 | 朝晩、フルタイド | 好調。 |
| 03.12.01(月) | 晴れ | 会社 | 朝晩、フルタイド | 好調。 |
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| 03.12.20(土) | 曇り | 自宅 | 朝晩、フルタイド | 絶不調。 前日の飲み会の席で、大量のタバコの煙を吸ったのが原因と思われる。 |
2003-12-01（月）
しばらく記録をとって見てわかって来たが、自宅でも会社でも問題ない。タバコや排気ガスなどのきっかけが有ると問題なようです。タバコの煙、特に青い煙は最悪です。排気ガスはディーゼルがダメです。これさえ、注意すればあまりヒドイことにはならないようです。
毎日の記録はこれで一次中断し、今後は症状がヒドイ時のみ記録しようと思います。